Fersken

Fersken; Det er en av de mest konsumerte saftige fruktene om sommeren. Imidlertid, siden det er en noe vanskelig frukt å spise med skallet på, foretrekkes det å spise den skrelt. Fersken er en type frukt som konsumeres i form av dessert, i tillegg til å være en frukt. Utover dette er det en type frukt som er lav på kalorier, inneholder ikke fett, men har mye næringsverdi. På vegne av de som er på diett, er det en frukt som forhindrer søtsug og er svært populær. Fersken; Den er veldig rik på vitamininnhold. Den inneholder vitaminene A og C. I tillegg er det svært få vitamin E og K. Den inneholder også andre vitaminer som B6, B2, B3, B9, B5, B1. Mineralene som finnes i fersken er også ganske høye. Det er en frukt som forhindrer dannelse av nyrestein med kaliumet den inneholder og er bra for beinsykdommer.