Magnemar Sport - Kosttilskudd

Egenskaper: Fysisk aktivitet kan øke kroppens behov for magnesium med 10 til 20 %, på grunn av de ekstra tapene som oppstår ved anstrengelse (gjennom urin og svette). For en idrettsutøver kan mangel på magnesium redusere evnen til å yte og øke oksidativt stress som følge av muskelarbeid. Mekanismene for muskelkontraksjon kan bli påvirket, noe som kan føre til muskelspenninger. Muskler som mangler magnesium fungerer dårligere. Muskelutmattelse under anstrengelse, samt kramper eller spasmer, kan oppstå. Evnen til å komme seg etter anstrengelse kan også bli svekket. Dermed forbruker idrettsutøveren mer magnesium enn en stillesittende person og må ta hensyn til dette i kostholdet for å forbli sunn og optimalisere ytelsen. Han vil derfor prioritere matvarer med høyt magnesiuminnhold (grønnsaker, fullkorn, tørket frukt...