Magnesium er et av de mest verdifulle biorelementene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjørende for effektiv funksjon av nervesystemet, blodet, fordøyelsen, bein, forhindrer hyperaktivitet i blodet eller dannelse av nyrestein, bremser aldringsprosessen, styrker kroppens immunitet. Magnesium er et vanlig element, men vanskelig å fordøye. Det absorberes bare fra 15-40% av maten; korn, kornprodukter, fullkornsris, tørket frukt, friske grønne bladgrønnsaker og sjokolade er noen av matvarene som er rike på magnesium. For de som har et kosthold som ikke er rikt på nevnte produkter, kan tilskudd være nødvendig. Hvordan kan man supplere med magnesium? Du kan få magnesiumtilskudd i form av tabletter eller kapsler, eller tilføre dette elementet gjennom huden. Ifølge noen forskere gir denne metoden den beste absorpsjonen.
Magnesium er et av de mest verdifulle biopierwiastes. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgj...
Magnesium er et av de mest verdifulle sporstoffene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjør...
Inulin er et naturlig forekommende multi-korn som ikke kan fordøyes av mennesker, og fungerer derfor som kostfiber. Det finnes i røttene og knollene t...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer fra ett sted – den østlige delen av Himalaya i Pakistan. Fargen varierer fra hvit...
Grønn kaffe er ubehagelige kakaobønner, som også brukes til å lage tradisjonell ristet kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den...
Grønn kaffe er ubehandlede bønner, som også brukes til å lage tradisjonell brent kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den etter...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer kun fra ett sted: Himalaya-beltet i øst Pakistan. Det har en farge som varierer f...
Bananchips laget av bananer som inneholder mye kalium, er en flott snack hjemme, på reise, på skolen eller på jobb. De er en perfekt erstatning for go...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Bipollen, som ofte kalles blomsterpollen, har en ekte rikdom av fordelaktige egenskaper. På grunn av næringsinnholdet har det blitt brukt som medisins...
Svart ris, etter koking, får en lilla nyanse, derfor kalles det også lilla. Akkurat som brunt ris ikke serveres, er det rikt på fiber, vitaminer, spes...
Svart ris, etter koking, får en fiolett nyanse, og derfor kalles det også fiolett. Akkurat som brunt ris er det uskalet, noe som gjør det rikt på fibe...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Jordnøtter, også kjent som peanøtter eller fister, skiller seg ut fra andre nøtter med det høyeste proteininnholdet. Men egentlig er fister ikke nøtte...
Magnesium er et av de mest verdifulle biopierwiastes. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgj...
Magnesium er et av de mest verdifulle sporstoffene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjør...
Inulin er et naturlig forekommende multi-korn som ikke kan fordøyes av mennesker, og fungerer derfor som kostfiber. Det finnes i røttene og knollene t...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer fra ett sted – den østlige delen av Himalaya i Pakistan. Fargen varierer fra hvit...
Grønn kaffe er ubehagelige kakaobønner, som også brukes til å lage tradisjonell ristet kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den...
Grønn kaffe er ubehandlede bønner, som også brukes til å lage tradisjonell brent kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den etter...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer kun fra ett sted: Himalaya-beltet i øst Pakistan. Det har en farge som varierer f...
Bananchips laget av bananer som inneholder mye kalium, er en flott snack hjemme, på reise, på skolen eller på jobb. De er en perfekt erstatning for go...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Bipollen, som ofte kalles blomsterpollen, har en ekte rikdom av fordelaktige egenskaper. På grunn av næringsinnholdet har det blitt brukt som medisins...
Svart ris, etter koking, får en lilla nyanse, derfor kalles det også lilla. Akkurat som brunt ris ikke serveres, er det rikt på fiber, vitaminer, spes...
Svart ris, etter koking, får en fiolett nyanse, og derfor kalles det også fiolett. Akkurat som brunt ris er det uskalet, noe som gjør det rikt på fibe...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Jordnøtter, også kjent som peanøtter eller fister, skiller seg ut fra andre nøtter med det høyeste proteininnholdet. Men egentlig er fister ikke nøtte...