Magnesium er et av de mest verdifulle biopierwiastes. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjørende for effektiv funksjon av nervesystemet, blodet, fordøyelsen, bein, og kan bidra til å redusere blodhyperaktivitet eller dannelse av nyrestein, bremser aldringsprosessen, og styrker kroppens immunitet. Magnesium er et vanlig element, men vanskelig å fordøye. Bare 15 til 40 % av magnesiumet i maten blir absorbert; korn, kornprodukter, brun ris, tørket frukt, ferske grønne bladgrønnsaker og sjokolade er noen av matvarene som er rike på magnesium. For de som ikke har et kosthold rikt på de nevnte produktene, kan tilskudd være nødvendig. Hvordan kan man fylle magnesiummangel? Du kan få magnesiumtilskudd i form av tabletter eller kapsler, eller tilføre dette elementet gjennom huden.
Magnesium er et av de mest verdifulle biorelementene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgj...
Magnesium er et av de mest verdifulle sporstoffene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjør...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer fra ett sted – den østlige delen av Himalaya i Pakistan. Fargen varierer fra hvit...
Inulin er et naturlig forekommende multi-korn som ikke kan fordøyes av mennesker, og fungerer derfor som kostfiber. Det finnes i røttene og knollene t...
Grønn kaffe er ubehagelige kakaobønner, som også brukes til å lage tradisjonell ristet kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer kun fra ett sted: Himalaya-beltet i øst Pakistan. Det har en farge som varierer f...
Svart ris, etter koking, får en lilla nyanse, derfor kalles det også lilla. Akkurat som brunt ris ikke serveres, er det rikt på fiber, vitaminer, spes...
Bananchips laget av bananer som inneholder mye kalium, er en flott snack hjemme, på reise, på skolen eller på jobb. De er en perfekt erstatning for go...
Svart ris, etter koking, får en fiolett nyanse, og derfor kalles det også fiolett. Akkurat som brunt ris er det uskalet, noe som gjør det rikt på fibe...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Bipollen, som ofte kalles blomsterpollen, har en ekte rikdom av fordelaktige egenskaper. På grunn av næringsinnholdet har det blitt brukt som medisins...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Ikke bare er pistasjnøtter smakfulle, men de er også ekstremt sunne, og de selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, er en god kilde ...
Kokosmelk er laget av kokosnøttkjøtt og inneholder kortkjedede fettsyrer, som har en positiv effekt på menneskekroppen. Wegane kokosmelk kjennetegnes ...
Magnesium er et av de mest verdifulle biorelementene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgj...
Magnesium er et av de mest verdifulle sporstoffene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjør...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer fra ett sted – den østlige delen av Himalaya i Pakistan. Fargen varierer fra hvit...
Inulin er et naturlig forekommende multi-korn som ikke kan fordøyes av mennesker, og fungerer derfor som kostfiber. Det finnes i røttene og knollene t...
Grønn kaffe er ubehagelige kakaobønner, som også brukes til å lage tradisjonell ristet kaffe. Den har en delikat lys grønn farge. Dette skyldes at den...
Himalayasalt er det reneste og sunneste saltet på jorden. Det kommer kun fra ett sted: Himalaya-beltet i øst Pakistan. Det har en farge som varierer f...
Svart ris, etter koking, får en lilla nyanse, derfor kalles det også lilla. Akkurat som brunt ris ikke serveres, er det rikt på fiber, vitaminer, spes...
Bananchips laget av bananer som inneholder mye kalium, er en flott snack hjemme, på reise, på skolen eller på jobb. De er en perfekt erstatning for go...
Svart ris, etter koking, får en fiolett nyanse, og derfor kalles det også fiolett. Akkurat som brunt ris er det uskalet, noe som gjør det rikt på fibe...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Bipollen, som ofte kalles blomsterpollen, har en ekte rikdom av fordelaktige egenskaper. På grunn av næringsinnholdet har det blitt brukt som medisins...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Ikke bare er pistasjnøtter smakfulle, men de er også ekstremt sunne, og de selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, er en god kilde ...
Kokosmelk er laget av kokosnøttkjøtt og inneholder kortkjedede fettsyrer, som har en positiv effekt på menneskekroppen. Wegane kokosmelk kjennetegnes ...