Produkter for magnesiumkloridgel (2)

Magnesium er et av de mest verdifulle biopierwiastes. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjørende for effektiv funksjon av nervesystemet, blodet, fordøyelsen, bein, og kan bidra til å redusere blodhyperaktivitet eller dannelse av nyrestein, bremser aldringsprosessen, og styrker kroppens immunitet. Magnesium er et vanlig element, men vanskelig å fordøye. Bare 15 til 40 % av magnesiumet i maten blir absorbert; korn, kornprodukter, brun ris, tørket frukt, ferske grønne bladgrønnsaker og sjokolade er noen av matvarene som er rike på magnesium. For de som ikke har et kosthold rikt på de nevnte produktene, kan tilskudd være nødvendig. Hvordan kan man fylle magnesiummangel? Du kan få magnesiumtilskudd i form av tabletter eller kapsler, eller tilføre dette elementet gjennom huden.

Magnesium er et av de mest verdifulle sporstoffene. Det spiller mange viktige roller i kroppen: det deltar i viktige biokjemiske reaksjoner, er avgjørende for en velfungerende nervesystem, sirkulasjonssystem, fordøyelsessystem, skjelett, motvirker blodpropp og dannelse av nyrestein, bremser aldringsprosesser og styrker kroppens immunforsvar. Magnesium er et vanlig mineral, men har lav biotilgjengelighet. Bare 15-40% av magnesiumet i maten blir absorbert. Nøtter, frø, kornprodukter, gryn, brun ris, tørket frukt, ferske grønne bladgrønnsaker og sjokolade er noen av matvarene som er rike på magnesium. For de som har en diett som ikke er rik på de nevnte produktene, kan tilskudd være nødvendig. Hvordan kan man fylle opp magnesiumunderskuddet? Man kan skaffe seg magnesiumtilskudd i form av tabletter eller kapsler, eller supplere dette mineralet gjennom huden. Ifølge noen forskere gir denne metoden best biotilgjengelighet.