Produkter for koffein (2)

Mengden tid koffein forblir i systemet ditt kan variere basert på flere faktorer, inkludert alder, kroppsvekt, metabolisme og hvor mye koffein du inntar. I gjennomsnitt tar det imidlertid rundt 5-6 timer for halvparten av koffeinet i systemet ditt å bli eliminert. Dette betyr at hvis du inntar 200 mg koffein, som er omtrent mengden i en typisk 8-unse kopp kaffe, vil du ha omtrent 100 mg koffein i systemet ditt etter 5-6 timer. Koffein kan imidlertid forbli i systemet ditt i opptil 14 timer for noen mennesker, spesielt hvis du er sensitiv for koffein eller hvis du inntar store mengder. Det er viktig å merke seg at koffein kan påvirke søvnkvaliteten, så det er best å unngå å innta koffein innen 6 timer før leggetid. I tillegg kan koffein ha forskjellige effekter på forskjellige mennesker. Noen kan føle effekten av koffein raskt, mens andre kan ta lengre tid før de merker effekten.

Klart. Kaffeentusiaster kan gjenkjenne hundrevis av varianter med bind for øynene. Men for mange smaker kaffe hovedsakelig som? Nettopp, kaffe. Det er bra at det finnes mange måter å piffe opp den varme drikken på. Soyamelk. Mandelmelk. Ris melk. Havremelk. Og nylig hampemelk, populært blant hipstere. Er ikke det nok for deg? Da kan du google kaffetrender. Eller la deg inspirere her.