Daddler er et veldig sunt kostholdsvalg. De er en god kilde til kostfiber, næringsstoffer og antioksidanter. De inneholder vitaminer fra B-gruppen, A, K og mange mineraler. De er en av de høyest rangerte kildene til kalium. Næringsstoffene i daddler er knyttet til mange helsefordeler. Polyfenoler, forbindelser som finnes i daddler, har antioksidante og betennelsesdempende egenskaper. De beskytter cellene mot oksidativt stress, noe som bidrar til å forebygge mange sykdommer og infeksjoner. Daddler gir kalium, en essensiell elektrolytt for det kardiovaskulære systemet. Kalium har en velkjent effekt på å senke høyt blodtrykk. Daddler har lav natriuminnhold og gir fiber. Alle tre av disse faktorene taler for å spise daddler for hjertehelsen. Daddelfruktene er også rike på mineraler som kalsium, kobber og magnesium. I tillegg inneholder de mangan og jern.
Ikke bare er pistasjnøtter smakfulle, men de er også ekstremt sunne, og de selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, er en god kilde ...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Tørket hel tranebær er naturlige frukter som er tørket i sin helhet, med en raffinert syrlig-søt smak. Fruktene ligner på tørkede rosiner, men er stør...
Linser har, som alle belgfrukter, unike helsefordeler. De er en kilde til godt absorberbart protein. Linseprotein er, etter soyaprotein, det mest abso...
Kikerter er kikerter eller hårkikerter, og de tilhører en gruppe belgfrukter. Kikerter er en utmerket kilde til protein og nødvendige aminosyrer, og k...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Mandelflak, akkurat som mandler, er rike på næringsstoffer. De inneholder vitaminer, mineraler, protein og fiber, og har dermed helsebringende egenska...
Blåbær er en rik kilde til vitaminer (C, B, E, K vitaminer), mineraler (natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, mangan, jern), fiber, organiske s...
Tørkede plommer er inkludert i tørket frukt og nøtter. De kan spises som snacks eller som ingrediens i mange retter. Tørkede plommer er en verdifull k...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Kokosflak får man fra kjøttet av kokosnøtten, som først tørkes og deretter rives til små flak. Kjøttet er rikt på næringsstoffer som vitaminer: C, E, ...
Jasminris er en art av langkornet ris, som hovedsakelig dyrkes i Thailand og brukes i asiatisk matlaging. I tillegg til Thailand, som er dens hovedlev...
Aprikoser er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert beta-karoten og vitaminene A, C og E samt kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoi...
Moreller er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert beta-karoten samt vitaminene A, C og E og kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoid...
Aprikoser er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert betakaroten og vitaminene A, C og E samt kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoid...
Ikke bare er pistasjnøtter smakfulle, men de er også ekstremt sunne, og de selges vanligvis i skall. De inneholder sunne fettstoffer, er en god kilde ...
Pekannøtter regnes som en av de mest edle nøttene. De var en viktig del av kostholdet til de innfødte i Nord-Amerika. Nøttene har en lett søtlig og sm...
Tørket hel tranebær er naturlige frukter som er tørket i sin helhet, med en raffinert syrlig-søt smak. Fruktene ligner på tørkede rosiner, men er stør...
Linser har, som alle belgfrukter, unike helsefordeler. De er en kilde til godt absorberbart protein. Linseprotein er, etter soyaprotein, det mest abso...
Kikerter er kikerter eller hårkikerter, og de tilhører en gruppe belgfrukter. Kikerter er en utmerket kilde til protein og nødvendige aminosyrer, og k...
Goji-bær blir noen ganger omtalt som "røde diamanter" og faller inn under kategorien "supermat". Goji-frukter har blitt dyrket og konsumert i Kina i o...
Mandelflak, akkurat som mandler, er rike på næringsstoffer. De inneholder vitaminer, mineraler, protein og fiber, og har dermed helsebringende egenska...
Blåbær er en rik kilde til vitaminer (C, B, E, K vitaminer), mineraler (natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, mangan, jern), fiber, organiske s...
Tørkede plommer er inkludert i tørket frukt og nøtter. De kan spises som snacks eller som ingrediens i mange retter. Tørkede plommer er en verdifull k...
Svart spisskummen (Nigella sativa L.) kalles også svart spisskummen, svart sesam eller svart cumin. Det er en ettårig plante med blå eller hvite bloms...
Kokosflak får man fra kjøttet av kokosnøtten, som først tørkes og deretter rives til små flak. Kjøttet er rikt på næringsstoffer som vitaminer: C, E, ...
Jasminris er en art av langkornet ris, som hovedsakelig dyrkes i Thailand og brukes i asiatisk matlaging. I tillegg til Thailand, som er dens hovedlev...
Aprikoser er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert beta-karoten og vitaminene A, C og E samt kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoi...
Moreller er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert beta-karoten samt vitaminene A, C og E og kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoid...
Aprikoser er en utmerket kilde til mange antioksidanter, inkludert betakaroten og vitaminene A, C og E samt kalium. Antioksidanter, spesielt flavonoid...