lavkalori mat - Bønner

Hvite store bønner 65-90 stk/100g De kjennetegnes ved størrelsen, og regnes som en av de største innen arten. De har en lett søtlig smak, noe som gjør at de passer til mange retter og lokale konserveringer. Bønner kan være en veldig god kilde til protein i kostholdet vårt, de inneholder omtrent 18g protein per 100g. De er også rike på fiber, men fortsatt lave på enkle sukkerarter. Bønner inneholder vitaminer og mineraler som har en gunstig effekt på kroppens funksjon. De er perfekte som tilbehør til gryteretter. De brukes ofte i vegetarisk matlaging.